ความอ้วนเป็นต้นเหตุแห่งภัยร้ายจริงหรือ?

โดยทั่วไปคนอ้วนมีอัตราเสี่ยงที่จะเกิดโรคมากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะบริเวณที่รับน้ำหนัก เสี่ยงต่อโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเอสโตรเจนในเนื้อเยื่อ ทีมีไขมันสูงขึ้น ภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เพราะไขมันเกาะตามเส้นเลือด ความดันโลหิตสูงขึ้น โอกาสเป็นโรคเบาหวานสูง

คนอ้วนปานกลางมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานมากกว่าคนรูปร่างปกติถึง 10 เท่า โรคเกี่ยวกับตับ เพราะเกิดการสะสมไขมันที่ตับ และความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนิ่วในถุงน้ำดี โดยเฉพาะในผู้หญิงที่อ้วนจะพบได้มากกว่าผู้ชาย 2 เท่า โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในคนอ้วนรุนแรง อาจจะมีลักษณะของคนที่ง่วงนอนง่าย และในขณะที่นอนหลับอาจจะเกิดภาวการณ์หยุดหายใจเป็นช่วงๆ ทำให้เกิดการคั่งของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด และมีออกซิเจนในเลือดต่ำ จนเกิดภาวะโลหิตข้น

ดังนั้นถ้าหลังจากคำนวณแล้วว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่เข้าข่ายอ้วน ก็สมควรลดน้ำหนักลง แต่ต้องลดอย่างมีหลักการ ค่อยเป็นค่อยไป ให้สภาพร่างกายค่อยๆ ปรับตัว ห้ามใจร้อน ความสำเร็จขึ้นอยู่กับการปรับพฤติกรรมการกินการใช้ชีวิต บวกด้วยความมุ่งมั่นอดทนด้วย

บทความอื่นๆเกี่ยวกับการลดความอ้วน
กินจุบจิบมีโทษอย่างไร?
อะไรควรกินและอะไรไม่ควรกินเพื่อสุขภาพ?
วิธีลดความอ้วนอย่างง่ายและได้ผล
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
11 เทคนิคการกินเพื่อหุ่นสวยดูดีสุขภาพแข็งแรง
กล้วยน้ำว้ากับการลดความอ้วน
ยาลดความอ้วนมีประโยชน์หรือโทษกันแน่?
จะลดน้ำหนักต้องลดไขมันให้ได้
เคล็ดลับการลดน้ำหนักให้เห็นผลโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เคล็ดลับสาวหุ่นสวย
10 ข้อผิดพลาดของการอดอาหารผิดวิธี
วิธีเลี่ยงความอ้วนเมื่อต้องพักผ่อนอยู่กับบ้าน
การลดน้ำหนักแบบผิดวิธีก่อให้เกิดอันตรายต่างๆ
หลักง่ายๆในการกำจัดให้ได้ 100 แคลลอรี ใน 1 วัน
เคล็ดลับกินอย่างไรให้หุ่นสวยดูดีได้
โรคภัยที่มากับความอ้วน
วิธีประคองตัวไม่ให้อ้วน
ไขมันก็มีประโยชน์
กินของหวานอย่างไรไม่ให้น้ำหนักขึ้น
วิธีบริหารหุ่นให้เซ็กซี่และดูดี
อาหารที่ไม่ควรรับประทานถ้าอยากหุ่นดี

เคล็ดลับถัดไป

กินจุบจิบมีโทษอย่างไร?

เคล็ดลับก่อนหน้า

วิธีทำมาชแมลโลว์