บทความ

กำลังแสดงโพสต์ที่มีป้ายกำกับ วิธีป้องกันและรักษาการเป็นตะคริว

วิธีป้องกันและรักษาการเป็นตะคริว

ตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและสามารถเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายอีกด้วย เมื่อเราเป็นตะคริวที่อวัยวะใดอวัยวะหนึ่งกล้ามเนื้อส่วนนั้นจะแข็งและหดเกร็งด้วยตัวของมันเองโดยที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุแต่โดยทั่วไปเกิดจากเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล ความจริงตะคริวสามารถหายเองได้ในเวลาไม่นานหากเราอยู่นิ่งๆไม่ขยับเขยื้อนส่วนที่เป็นตะคริว แต่ หากรู้วิธีป้องกันและปฐมพยาบาลที่ถูกต้องก็จะช่วยให้ดูแลผู้ป่วยที่เป็นตะคริวได้ดียิ่งขึ้น สาเหตุของการเกิดตะคริว 1 เมื่อเกลือแร่ในร่างกายไม่สมดุล เช่นเวลาที่เรามีอาการท้องเสีย อาเจียนหรือเสียเหงื่อมากๆทำให้ร่างการสูญเสีย โซเดียมและโพแทสเซียมไปมากเป็นเหตุให้เกิดตะคริวขึ้นได้ 2 เมื่อมีแคลเซียมในเลือดต่ำหรือขาดแมกนีเซียมที่ช่วยให้ร่างกายสามารถดึงเอาแคลเซียมมาใช้ เช่นในผู้หญิงตั้งครรภ์ระดับแคลเซียมในเลือดจะลดต่ำได้ง่ายก็จะเป็นตะคริวจากสาเหตุนี้มากกว่าปกติ 3 ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง หรือหลอดเลือดแดงตีบตัน จะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ขาไม่สะดวกเวลาเดินนานๆทำให้เป็นตะคริวได้ กรณีนี้มักเกิดในผู้สูงอาย