เคล็ดลับ สุขภาพดีต้องมีอิสระจากน้ำตาล ที่พูดอย่างนี้ไม่ได้หมายความว่าให้ท่านเลิกรับประทานน้ำตาลโดยเด็ดขาด เพราะน้ำตาลก็มีความจำเป็นต่อร่างกายเหมือนอาหารชนิดอื่นเช่นกัน แต่ เคล็ดลับ สุขภาพดีต้องมีอิสระจากน้ำตาลในที่นี้หมายถึงให้ท่านเป็นอิสระโดยการเป็นผู้ที่สามารถเลือกที่จะบริโภคน้ำตาลชนิดที่มีประโยชน์และร่างกายต้องการจริงๆ และให้เป็นอิสระจากการถูกครอบงำหรือถูกเย้ายวนโดยน้ำตาลที่มีโทษหรือไม่มีประโยชน์ น้ำตาลที่มีโทษได้แก่ น้ำตาลจากพวกขนมกรุบกรอบต่างๆ รวมทั้งขนมที่มีรสหวานจัดๆมากเกินไปการรับประทานอาหารดังกล่าวบ่อยๆจะนำไปสู่โรคร้ายต่างๆได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคเกี่ยวกับหลอด เลือด และอื่นๆอีกมาย ถ้าท่านจะปรุงอาหารและต้องใช้น้ำตาล ให้ใช้น้ำตาลทรายแดง ให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาว หรือท่านที่ชอบของหวานหรือรู้สึกว่าตัวเองต้องการน้ำตาลหรือชอบของหวานๆ ให้หันไปรับประทานน้ำตาลที่มีอยู่ตามธรรมชาติซึ่งไม่ได้ผ่านกระบวนการสังเคราะห์ทางเคมี น้ำตาลเหล่านี้มีประโยชน์และร่างกายต้องการ นั่นก็คือ น้ำอ้อย น้ำผึ้ง หรือให้หันไปรับประทานผลไม้ที่มีรสหวาน เช่น อินทผลัม ทุเรียน เง
บทความ
กำลังแสดงโพสต์ที่มีป้ายกำกับ เคล็ดลับ สุขภาพดีต้องมีอิสระจากน้ำตาล