กินจุบจิบมีโทษอย่างไร?
การทานขนมทานเล่น ไม่ว่าจะเป็น เทสโต้ หรือเลย์ ก็ล้วนแต่เป็นขนมติดปาก ติดมือ ของเราทั่วไปพอว่างเป็นไม่ได้ ต้องหาอะไรมาแก้เหงาปากทุกครั้งไป แต่นั่นแหละความอ้วนล้วนๆ เลยเชียวล่ะครับ แคเพียงคำสองคำ ก็เป็นเรื่องได้เหมือนกัน สาเหตุสำคัญน้ำหนักตัวเพิ่ม ก็คือการที่เรากินอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ เช่น ของทอดของหวาน รวมถึงอาหารขยะสำเร็จรูปทั้งหลาย แล้วยังขาดการออกกำลังกายอีก บางคนนั่งรถไปทำงานถึงที่ทำงานแล้วรากก็งอกอยู่กับโต๊ะตลอดวัน กลับถึงบ้านนั่งนอนดูทีวีต่อ การกินตามใจปาก เช่น เวลาที่เครียดขึ้นมา หรือกินแก้เหงาเวลาอยู่คนเดียว หรือออกไปเจอเพื่อนฝูง เลยเอ็นจอยอีตติ้งล้วนมีผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทั้งนั้น โดยเฉพาะคุณผู้หญิง มีแนวโน้มที่จะเป็นแบบนี้มากกว่าผู้ชาย เพราะขนาดรูปร่างและกล้ามเนื้อที่เล็กว่า บวกกับนิสัยชอบกินจุบกินจิบ ทำให้อ้วนง่ายกว่า แต่คุณสามารถปรับปรุงได้ด้วยการกินอาหารที่เหมาะสม และออกกำลังกาย เคล็ดลับถัดไป อะไรควรกินและไม่ควรกินเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับก่อนหน้า ความอ้วนเป็นต้นเหตุแห่งภัยร้ายจริงหรือ?