เคล็ดลับ การเพิ่มพลังในวันทำงาน ความจริงเรื่องนี้ไม่ใช้ เคล็ดลับ อะไรนักหรอกครับ เพียงแต่เรามักมองข้ามไปหรือไม่ใส่ใจกันต่างหาก การที่จะทำงานได้อย่างสดชื่นกระปรี้กระเปร่าและเต็มไปด้วยพลังนั้น เราต้องให้ความสำคัญกับอาหารมื้อเช้าครับ เนื่องจากคนเราต้องออกไปทำงานหรือบางคนต้องไปเรียนในตอนเช้า ฉะนั้นถ้าเราไม่ได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และได้สารอาหารไม่ครบถ้วน แน่นอนที่สุดว่าการทำงานหรือการเรียนหนังสือในวันนั้นของเราจะไม่ปลอดโปร่ง ทำให้คิดอะไรไม่ออกหรือสมองไม่เดิน ส่งผลให้การทำงานหรือการเรียนขาดประสิทธิภาพอย่างที่ควรจะเป็น พวกเราส่วนมากมักจะพลาดอาหารที่ดีในมื้อเช้าไป ที่เป็นเช่นนี้เพราะ เราเร่งรีบ ไม่มีเวลาเตรียมอาหารที่มีประโยชน์จริงๆ เรามักจะทานกาแฟแก้วเดียวกับขนมปัง ซึ่งอาหารพวกนี้ไม่ได้ให้สารอาหารกับร่างกายอย่างครบถ้วนตามที่ร่างกายควรจะได้รับเพื่อออกไปเผชิญกับการใช้ความคิดหรือการทำงาน สาเหตุที่ทำให้เรารีบจนพลาดอาหารเช้าที่ดี ส่วนใหญ่มากจากการนอนตื่นสาย โดยให้ความสำคัญกับการนอนในตอนเช้ามากกว่าอาหารเช้าที่ดี ที่เป็นเช่นนี้เพราะนอนดึกเกินไปในคืนที่ผ่านมาและมาชดเชยการนอนเอาในตอนเช้า หรื