การถือศีลอดและละศีลอดอย่างถูกวิธี
โดยทั่วไปแม้การถือศีลอดจะเป็นวีถีปฏิบัติของชาวมุสลิมหรือผู้นับถือศาสนาอิสลามแต่ในปัจจุบันไม่เฉพาะชาวมุสลิมเท่านั้นที่ปฏิบัติการถือศีลอดแต่มีผู้ที่นับถือศาสนาอื่นๆหรือไม่นับถือศาสนาอะไรเลยสนใจและปฏิบัติการถือศีลอดเช่นเดียวกัน เนื่องจากการถือศีลอดให้ประโยชน์ทั้งทางด้านร่างกายและจิตวิญญาณ ประโยชน์ทางด้านร่างกายก็คือจะส่งผลดีต่อสุขภาพซึ่งในปัจจุบันวงการแพทย์ทั่วโลกก็ยอมรับและรับรองแล้วว่าการถือศีลอดมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงเพราะจะช่วยให้กระเพาะที่ทำงานหนักมาตลอดได้พักผ่อนบ้าง เนื่องจากปกติเราจะรับประทานอาหารวันละสามมื้อแต่พอถือศีลอดจะลดลงเหลือแค่สองมื้อกระเพาะจึงทำงานน้อยลงอีกอย่างเวลากินก็เปลี่ยนไป คือผู้ที่ถือศีลอดจะรับประทานอาหารก่อนตะวันขึ้นหรือก่อนเวลาละหมาดตอนรุ่งอรุณและจะไปละศีลอดหรือรับประทานอาหารได้อีกทีก็ตอนที่ดวงตะวันตกดินในเวลาพลบค่ำหรือโพล้เพล้แล้ว การถือศีลอดถือว่าเป็นการฝึกความอดทนอดกลั้นได้ดี และจะได้ระลึกนึกถึงคนอยากจนหรือผู้หิวโหยไม่มีอันจะกินทำให้มีจิตใจที่เมตตาปราณีต่อเพื่อนมนุษย์ยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพ คือขณะที่เราอดอาหารร่างกายจะไปดึงไขมันตามส่วนต่างๆมาใ