บทความ

กำลังแสดงโพสต์ที่มีป้ายกำกับ เคล็ดลับสาวหุ่นสวย

เคล็ดลับสาวหุ่นสวย

ไม่ว่าคุณจะทำงานที่บ้าน หรือทำงานที่ไหนก็ตาม คุณสามารถมีเคล็ดลับที่ทำให้คุณมีหุ่นสวยอยู่สม่ำเสมอได้ 1 แต่งกายให้ทะมัดทะแมง อย่าแต่งตัวตามสบายจนมากเกินไป เพราะมันเป็นผลทำให้คุณ อยากพักผ่อนนานๆ ทุกครั้งที่คุณรู้สึกเมื่อยล้า 2 ทำตารางเวลาอย่างเคร่งครัด โดยก่อนเริ่มงาน ให้คุณทำตารางเวลา การทำงานไว้ล่วงหน้า ว่ากันตั้งแต่ เวลาเริ่มงาน รายละเอียดของงานอย่างคร่าวๆ รวมไปถึงเวลา พักรับประทานอาหารกลางวันและอาหารว่างด้วย 3 ทำรายการอาหารไว้ล่วงหน้า อย่างในกรณีที่คุณทำอาหารเอง ให้คุณจัดรายการอาหารไว้ และซื้อของมากักตุนไว้ให้พร้อม พร้อมทั้งคำนวณปริมาณ แคลอรีแต่ละมื้อไว้ด้วย 4 ออกไปหาเพื่อนบ้าง เพื่อเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศ ให้คุณได้เคลื่อนไหวร่างกาย จะได้ไม่รู้สึกขี้เกียจจนเกินไป เป็นการใช้พลังงานไม่สะสมไขมัน 5 ผ่อนคลายบ้าง เพราะถ้าหากคุณรู้สึกเมื่อยล้ากับการทำงาน ก็อยากให้คุณหยุดพักโดยการออกไปเดินยืดเส้นยืดสายทีสนามหน้าบ้าน สูดหายใจให้ลึกๆ บิดซ้ายบิดขวา แทนที่จะเข้าครัว เพราะคุณจะเลือกที่จะหาอาหารใส่ปาก ก็ทำให้คุณอ้วนได้นั่นเอง 6 ต้องเก็บอาหารให้ห่างไกลจากโต๊ะทำงาน ทั้งน