ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
อย่าไปเชื่อที่คนเขาว่า น้ำหนักที่หายไปจากการไดเอ็ทจะไม่กลับมาอีก ถ้าคุณเชื่อตามนี้ โอกาสที่จะปล่อยเนื้อปล่อยตัว ให้กลับมามีนิสัยการกินแบบเดิมก็มีสูงมาก และ อีกความเชื่อที่ผิดคือคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วภายในเวลา 1 เดือน ในความเป็นจริงน้ำหนักจะลดได้อย่างเหมาะสมประมาณ 1 กิโลกรัม ใน 1 เดือนเท่านั้น อย่างไรก็ตามคุณสามารถกินอาหารที่มีน้ำตาลพอเหมาะได้ แต่ต้องไม่หวานมากเกินไป ลองหันมากินผลไม้แทน และอย่าสวาปามอาหารที่ยี่ห้อบอกว่าปลอดไขมันมากเกินไป ด้วยความชะล่าใจควรตรวจดูส่วนประกอบที่ฉลากก่อนเสมอ เคล็ดลับถัดไป 11 เทคนิกการกินเพื่อหุ่นสวยดูดีและสุขภาพแข็งแรง เคล็ดลับก่อนหน้า วิธีลดความอ้วนอย่างง่ายและได้ผล