กล้วยน้ำว้า กับการลดความอ้วน

จริงๆแล้ว คุณสมบัติของกล้วยนั้น ล้วนแล้วแต่มีคุณประโยชน์สำหรับร่างกายนานัปการ และสามารถกินได้ตั้งแต่ดิบจนถึงสุกเลยทีเดียวเชียวล่ะ อย่างกล้วยดิบก็สามารถแก้ท้องอืด ท้องขึ้น ส่วนกล้วยสุกก็เป็นยาระบาย เพราะฉะนั้นใครท้องผูกล่ะก็เลือกกล้วยมารับประทานสัก 2-3 ผลก็จะถ่ายคล่องแน่นอน นอกจากนี้กล้วยยังมีไฟเบอร์ (เส้นใยกากอาหาร) ซึ่งมีผลต่อการลดคอเรสเตอรอลในเลือด ลดการเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง รวมทั้งโรคหัวใจและโรคเบาหวานอีกด้วยและที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ ทำให้ห่างจากโรคอ้วนซึ่งสาวๆไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วย  เพราะการกินกล้วยนั้นจะทำให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน ความอยากอาหารจะน้อยลง เพราะไฟเบอร์ที่ละลายจะไปเคลือบผิวกระเพาะและทำปฏิกริยากับกรดทำให้เกิดสารเจลาติน และกล้วยก็ยังมีสารอาหารจำเป็นแก่ร่างกายทั้งวิตามินและเกลือแร่อีกด้วย เพราะฉะนั้นคงจะเป็นเรื่องดี ถ้าเรารับประทานกล้วยน้ำว้าทุกวัน

เคล็ดลับถัดไป

ยาลดความอ้วนมีประโยชน์หรือโทษกันแน่?

เคล็ดลับก่อนหน้า

11 เทคนิคการกินเพื่อหุ่นสวยดูดีและสุขภาพแข็งแรง