บทความ

กำลังแสดงโพสต์ที่มีป้ายกำกับ วิธีทำน้ำข้าวกล้องงอก

วิธีทำน้ำข้าวกล้องงอก

ก่อนที่จะไปถึงวิธีการทำน้ำข้าวกล้องงอก เรามาดูประโยชน์ของข้าวกล้องงอกกันก่อน ประโยชน์ที่ได้จากการรับประทานข้าวกล้องงอกนั้น นอกจากจะเป็นประโยชน์ที่ได้รับจากสารกาบา ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้สมองผ่อนคลาย ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ บำรุงระบบประสาท หรือลดความดันโลหิตแล้ว การรับประทานข้าวกล้องงอกยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน ช่วยระบบย่อยอาหาร ช่วยให้สมองผ่อนคลาย นอนหลับสบายและช่วยควบคุมน้ำหนักตัวด้วย แถมยังช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ไม่ให้แก่ก่อนวัยอีกด้วย (สาวๆต้องฟังไว้) ถือได้ว่าแค่รับประทานข้าวกล้องงอกนั้น ก็ครบถ้วนไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายทั้งสิ้น ผู้ที่ไม่ควรทานข้าวกล้องงอก แม้ว่าสารต่างๆในข้าวกล้องงอกล้วนมีประโยชน์อยู่มากมาย ดังนั้นข้าวกล้องงอกจึงมีประโยชน์ต่อทุกเพศทุกวัย ยกเว้นกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเกาต์ ที่ไม่ควรรับประทาน เพราะเมล็ดข้าวกล้อง หรือยอดผักต่างๆที่กำลังจะงอก จะมีสารยูริคจำนวนมากดังนั้นจึงไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคเกาต์ซึ่งเป็นโรคเกิดจากการที่มีสารยูริคจำนวนมากสะสมอยู่ตามข้อ จนเกิดการอับเสบนั่นเอง วิธีทำน้ำข้าวกล้องงอก 1 คัดเลือกข้าวกล้อง โ