วิธีป้องกันและรักษาสิวบนแผ่นหลัง
สิวไม่ใช่เกิดขึ้นแต่เฉพาะบนใบหน้าเท่านั้นแต่สามารถเกิดขึ้นได้ตามส่วนอื่นๆของร่ายกายได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนแผ่นหลัง
สิวบนแผ่นหลังเกิดขึ้นได้ง่ายพอๆกับที่เกิดขึ้นบนใบหน้าและเรามักจะไม่ทันสังเกตเพราะมันอยู่ข้างหลังมองเห็นยาก
นอกจากนี้สิวที่เกิดบนแผ่นหลังเป็นได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่สิวบนแผ่นหลังจะไม่ค่อยสร้างความรู้สึกกังวลใจให้กับผู้ชายเท่าผู้หญิง
ที่เป็นอย่างนี้เพราะผู้หญิงเป็นเพศที่รักสวยรักงามนั่นเอง
สาเหตุที่ทำให้หลังเป็นสิว
1 ชอบรับประทานอาหารที่มีไขมันมากๆและรับประทานบ่อยๆทำให้หลังเกิดเป็นสิวได้
2 ความเครียดจากสาเหตุต่างๆก็เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวเช่นกัน
3 สิ่งสกปรก
มลพิษฝุ่นละอองในอากาศ ตลอดจนแสงแดดแรงเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาให้เกิดสิวอีกทางหนึ่ง
4 พวกเครื่องสำอางบางชนิด
ตลอดจน สบู่ แป้ง
แชมพูและครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของสารเคมีที่ทำให้ผิวเกิดอาการแพ้จนเกิดสิวอุดตัน
5 เสื้อผ้าที่ไม่สะอาดหรือเสื้อผ้าที่มีสารทำความสะอาดตกค้างอยู่เป็นสาเหตุให้ผิวที่แผ่นหลังระคายเคืองจนเกิดสิวได้
6 เสื้อผ้าที่ใส่คับเกินไปหรือเป็นผ้าเนื้อหนาทำให้ผิวหนังไม่สามารถหายใจได้
ตลอดจนการสะพายเป้บ่อยๆ ก็เป็นเหตุให้เกิดสิวบนแผ่นหลังได้เช่นกัน
7 สำหรับผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนทำให้ฮอร์โมในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงจนทำให้เกิดสิวตามส่วนต่างๆของร่ายกายได้
8 ผู้หญิงที่รับประทานยาคุมกำเนิดหรือยาที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนชนิดอื่นๆทำให้เกิดการอุดตันของต่อมไขมันเกิดเป็นสิวได้
9 สาเหตุจากกรรมพันธุ์
เช่นความผิดปกติของต่อมเหงื่อ ทำให้ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อออกมามากหรือน้อยกว่าปกติ
เป็นต้น
หากต้องการรักษาสิวให้หายขาดท่านต้องรู้ก่อนว่าสิวที่เกิดขึ้นมาจากสาเหตุใด
และถ้าเกิดจากความผิดปกติของต่อมเหงื่อควรไปพบแพทย์ดีที่สุดแต่หากเกิดจากสาเหตุอื่นก็สามารถรักษาเองได้แต่ต้องรักษาอย่างถูกต้องและต่อเนื่อง
เคล็ดลับกำจัดสิวบนแผ่นหลัง
1 ดูแลสุขภาพจิตให้ดีอยู่เสมอ
อย่าปล่อยให้ความเครียดเกาะกุมจิตใจอยู่นาน
2 รักษาความสะอาดให้ทั่วถึงเช่น
ที่แผ่นหลังก็ให้ใช้ใยบวบฟอกสบู่ทำความสะอาดหรือฟองน้ำขัดผิว
และเมื่ออาบน้ำเสร็จต้องเช็ดตัวให้แห้งสนิทก่อนใส่เสื้อผ้าเสมอ
3 อย่าอาบน้ำอุ่นจัดเนื่องจากน้ำอุ่นมากๆทำให้รูขุมขนขยายตัวจนไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตไขมันมากขึ้น
4 ควรใช้แชมพูสำหรับเด็กที่อ่อนโยนและไม่ระคายเคืองต่อผิวหนังเพราะแชมพูที่ทำให้ผิวหนังระคายเคืองจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย
ดังนั้นหากยังไม่ทราบสาเหตุการเกิดสิวที่แน่ชัดก็ควรใช้แชมพูที่อ่อนโยนต่อผิวจะดีกว่า
5 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเป็นส่วนผสม
เพราะน้ำมันที่ต่อมไขมันของคนเรามีมากอยู่แล้ว
6 อย่าใส่เสื้อผ้าคับเกินไปและไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์เพราะเส้นใยพวกนี้ระบายอากาศไม่ค่อยได้ทำให้ร่างกายออกเหงื่อมากพาให้เป็นสิวได้ง่ายขึ้น
7 เครื่องดื่มคาเฟอีนทำให้สิวเกิดการอักเสบเพราะฉะนั้นควรงดดื่มน้ำอัดลม
ชา กาแฟ เป็นต้น
8 เมื่อสิวหายหมดแล้วควรขัดและพอกผิวเพื่อให้รอยด่างดำจางเร็วขึ้น
และทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดสิวหลุดลอกออกมาได้
ทางที่ดีให้ใช้เบคกิ้งโซดาขัดหลัง วันละ 1-2 ครั้งหลังอาบน้ำ
อาหารที่สามารถรักษาสิวได้
1 อาหารที่มีธาตุสังกะสี
เช่น จมูกข้าวสาลี เมล็ดฟังทอง ปลาซาร์ดีน และหอยนางรม
เพราะธาตุสังกะสีสามารถช่วยให้สิวอักเสบและผื่นแดงหายไปได้
2 ให้รับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวซึ่งมีวิตามินซีอยู่สูงจะช่วยให้เม็ดสิวแดงที่อักเสบดีขึ้นได้
3 รับประทานปลาทูน่า
เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ เพราะมีธาตุซีลีเนียมอยู่มาก
สามารถช่วยบรรเทาอาการสิวหนองได้ดี
4 ดื่มชาเขียวร้อนๆวันละ
1-2 ถ้วย
สารฟลาวานอลในชาเขียวสามารถลดอาการอักเสบของสิวและสามารถป้องกันการเกิดสิวได้ด้วย
เคล็ดลับถัดไป
บทความก่อนหน้า
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น