วิธีป้องกันและรักษาระบบดูดซึมในร่างกายเสีย

ระบบดูดซึมในร่างกายคือการที่ลำไส้เล็กย่อยและดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ที่เรารับประทานเข้าไปเพื่อนำไปหล่อเลี้ยงร่างกายให้มีพละกำลังเนื้อหนังมังสาเพื่อทำงานและมีชีวิตอยู่ได้ แต่ถ้าระบบดูดซึมเสียลำไส้เล็กก็ไม่สามารถที่จะดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ไปสร้างเม็ดเลือดเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกายดังกล่าวได้

สาเหตุของระบบดูดซึมเสีย
คนที่ระบบดูดซึมไม่ดีมีสาเหตุมาจากการกินอาหารผัดน้ำมันหรืออาหารทอดน้ำมันเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันปาล์ม เพราะเมื่อกินอาหารที่ ผัด ทอด โดยใช้น้ำมันเป็นประจำ น้ำมันจะเข้าไปโดนอุณหภูมิ 37 องศาของร่างกายตลอดเวลาจนทำให้น้ำมันเหนียวเป็นกาวยืดเกาะหรือยึดติดตามผนังลำไส้ เมื่อเกาะติดเป็นเวลานานเข้าก็จะหนาตัวขึ้นจนไปขวางระบบดูดซึมส่งผลให้ระบบดูดซึมเสียไปในที่สุด เมื่อรับประทานอาหาร  วิตามิน หรือยาเข้าไปก็จะไม่ถูกดูดซึมไปใช้งานเนื่องจากไม่สามารถผ่านชั้นไขมันที่เกาะติดผนังลำไส้ไปได้หรือผ่านไปได้ยาก เมื่อไม่สามารถดูดซึมได้ พวกสารอาหารและโปรตีนก็จะถูกส่งไปให้ไตขับทิ้ง ทำให้ไตต้องทำงานหนักอีกจึงทำให้เกิดการเจ็บป่วยและโรคต่างๆตามมามากมาย ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ระบบดูดซึมเสียก็ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารผัดน้ำมันหรืออาหารประเภททอดน้ำมันบ่อยๆ แต่ก็อย่างว่าในชีวิตจริงทำได้ยากมาก หากหลีกเลี่ยงที่จะรับประทานอาหารผัดน้ำมันหรือทอดน้ำมันไม่ได้ก็จำเป็นที่จะต้องล้างลำไส้เพื่อให้ระบบดูดซึมทำงานได้ดีขึ้น

วิธีล้างระบบดูดซึม
วิธีล้างระบบดูดซึมทำได้หลายวิธีหรือมีหลายสูตรดังต่อไปนี้
1 มะละกอดิบต้มน้ำชงชา หรือชามะละกอ วิธีทำง่ายๆ ก็คือให้นำมะละกอดิบมาปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ๆแบบฟักเชื่อมใส่หม้อเติมน้ำต้มจนเดือดแล้วยกลง รินเอาแต่น้ำมาชงกับชา ใช้ชาจีนหรือชาเขียวใบหม่อนก็ได้แต่อย่าแช่ชาเกินห้านาทีแล้วกรองชาออกนำมาดื่มเป็นประจำทุกวันได้ยิ่งดีเพราะบางคนกินอาหารผัดน้ำมันบ่อยๆหรือกินมาหลายปี ชามะละกอช่วยล้างไขมันที่เกาะลำไส้ได้ดี

2 โยเกิร์ตผสมนมสด น้ำผึ้ง และมะนาว วิธีทำง่ายๆ ให้เทนมสดหนึ่งกล่องใส่แก้ว เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไปครึ่งถ้วยโยเกิร์ต เสร็จแล้วให้เติมน้ำผึ้ง และมะนาวตามลงไปชิมรสชาติตามต้องการ แล้วพักไว้สักครู่ เพื่อให้จุลินทรีย์ขยายตัวและกินความหวานของน้ำผึ้งและช่วยย่อยไขมันที่อยู่ในนมก่อน แล้วค่อยดื่ม สูตรนี้ก็ล้างลำไส้เล็กได้ดีเช่นกันโดยเฉพาะถ้าดื่มเวลา 13.00-15.00 น. จะได้ผลดีมาก เพราะเป็นเวลาลำไส้เล็กทำงาน

3 นำ รากหญ้าคา เก๋ากี๊ เก๊กฮวย ดอกมะลิ ดอกกุหลาบ ตะไคร้หอมมาต้มรวมกันกินแต่น้ำเป็นสูตรล้างลำไส้ได้ดีที่สุดเช่นเดียวกัน

4 หรือนำบอระเพ็ดยาวประมาณหนึ่งคืบหรือประมาณ 15 เซนติเมตร เติมน้ำสองแก้วแล้วต้มกรองน้ำมาดื่มก็ช่วยล้างลำไส้ได้เช่นกัน
บทความถัดไป
บทความก่อนหน้า
วิธีขับไล่ไรฝุ่น


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

วิธีแก้ยางขนุนติดมือ

ขนุนเป็นผลไม้ไทยชนิดหนึ่งลักษณะผลกลมเป็นรูปวงรี ขนุนลูกโตเต็มที่และสุกพร้อมรับประทานจะใหญ่และหนักมากบางลูกยกคนเดียวแทบไม่ไหวก็มี เมื่อจะรับประทานขนุนต้องใช้มีดเล่มใหญ่ๆผ่าออกและผ่าตัดแต่งเป็นชิ้นเล็กๆอีกทีเสร็จแล้วต้องแกะเม็ดขนุนที่ผ่าตัดแต่งแล้วทีละเม็ดๆออกมาใส่จานหรือถาดรอรับประทาน เม็ดขนุนแต่ละเม็ดจะมีเนื้อขนุนสีเหลืองทองหอมอร่อยน่ารับประทานหุ้มอยู่ ขนุนแม้จะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหอมหวานเย็นชื่นใจ แต่ก็มียางเยอะ ยางสีขาวขุ่นๆเหนียวๆของขนุนจะค่อยซึมและไหลออกมาช้าๆเมื่อตอนผ่าขนุน ทำให้เมื่อต้องแกะขนุนใส่จานมือจะเปรอะเปื้อนไปด้วยยางเต็มไปหมด ยางขนุนที่ติดมือมานั้นล้างด้วยน้ำเปล่าหรือใช้สบู่ น้ำยาอะไรล้างก็ออกยากหรือล้างไม่ออกเลยก็ว่าได้ แต่มีวิธีหนึ่งที่สามารถแก้ปัญหายางขนุนติดมือได้ดีทีเดียว วิธีที่จะกล่าวถึงก็คือหลังจากท่านผ่าขนุนและตัดแต่งพร้อมแกะเม็ดใส่จานพร้อมรับประทานแล้ว ให้ท่านไปล้างมือด้วยน้ำเปล่าสักครั้งก่อนพอให้เศษสิ่งสกปรกอื่นๆออกไปบ้างเสียก่อนแม้ยางขนุนจะไม่หลุดออกไปจากมือก็ตาม เสร็จแล้วให้เอากระดาษทิชชูหรือผ้าก็ได้มาเช็ดซับมือให้แห้งหลังจากนั้นให้เอาแป้งฝุ่นที่ใช้ทาต
อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับวิธีค้นหาเพื่อนเก่าในเฟสบุคหรือสื่ออินเตอร์เน็ตต่างๆ

เคล็ดลับวิธีค้นหาเพื่อนเก่าในเฟสบุคหรือสื่ออินเตอร์เน็ตต่างๆ กล่าวถึงการค้นหาบุคคลที่เรารู้จักโดยการพิมพ์ชื่อบุคคลลงไปในช่องค้นหา เคล็ดลับที่จะกล่าวถึงไม่เพียงแต่สามารถค้นหาเพื่อนเก่าในโซเชียลมีเดียยอดนิยมอย่างเฟสบุคเท่านั้นแต่ท่านสามารถใช้วิธีที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้ค้นหาเพื่อนทางสื่อออนไลน์อื่นๆได้ผลดีอีกด้วยไม่ว่าจะเป็นเซิร์จเอ็นจินเจ้าใหญ่อย่างกูเกิ้ล ยะฮู และอื่นๆอีกมากมาย หากท่านอยากติดต่อเพื่อนเก่า แฟนเก่า หรือคนสนิทที่ไม่เจอกันมาหลายปี หรือไม่ว่าใครก็ตามที่ต้องการค้นหา หากการค้นหาบุคคลดังกล่าวของท่านที่ผ่านมาค้นหาเท่าไหร่ก็ไม่เคยเจอสักที พิมพ์ชื่อภาษาไทยในช่องค้นหาก็แล้ว พิมพ์ชื่อภาษาอังกฤษก็แล้วแต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับมาว่างเปล่า ลองใช้วิธีการค้นหาที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้ดูครับแล้วท่านจะเจอเพื่อนเก่าได้ง่ายขึ้นหรือมีโอกาสเจอเพิ่มขึ้นสูงมากทีเดียว ลองมาดูกันครับว่า จะค้นหาเพื่อนเก่าในเฟสบุคหรือสื่ออินเตอร์เน็ตต่างๆให้เจอง่ายๆได้อย่างไร วิธีการก็คือให้ท่านพิมพ์นามสกุลเพื่อนของท่านลงไปในช่องค้นหาครับอย่าพิมพ์ชื่อลงไป เพราะเมื่อพิมพ์นามสกุลลงไปถึงแม้ไม่พบเพื่อนคนที่ท่านต้องการค้นหาแต่
อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับล้างเนื้อเค็ม ปลาเค็มให้หายเค็มเร็วๆ

เคล็ดลับการล้างเนื้อเค็มให้หายเค็มเร็วๆที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้สามารถใช้ได้กับเนื้อสัตว์ทุกชนิดทีทำเค็มไว้ โดยเวลาที่ท่านจะนำเนื้อเค็มดังกล่าว ไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัวเค็ม เนื้อปลาเค็ม เป็นต้น มาทำอาหาร ท่านต้องนำมาล้างให้ความเค็มออกไปเพื่อไม่ให้เค็มมากเกินไปเพราะหากเค็มมากเกินไปก็ไม่อาจรับประทานได้หรือแม้รับประทานได้ก็ไม่อร่อยเพราะรสเค็มจัดไปซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพด้วย ไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัวเค็มหรือเนื้อปลาเค็ม สามารถนำมาทำอาหารได้หลายอย่าง เช่น นำมาแกงเทโพ แกงเผ็ดกะทิ หรือว่านำมาผัดเป็นข้าวผัดก็ได้ แน่นอนว่าทุกท่านทราบดีก่อนที่จำนำเนื้อเค็มมาปรุงอาหารนั้นต้องล้างออกก่อนแต่โดยส่วนใหญ่แล้วเกือบทุกคนมักจะนำมาล้างกับน้ำเปล่าถึงแม้จะเป็นวิธีที่ได้ผลแต่การล้างด้วยน้ำเปล่านั้นจะทำให้ความเค็มออกไปจากเนื้อสัตว์ได้ช้าเกินไป วิธีที่ได้ผลดีและรวดเร็วกว่าก็คือ   การใช้น้ำเค็มล้าง กล่าวง่ายๆก็คือให้ละลายน้ำเกลือล้าง ซึ่งวิธีนี้อาจทำให้หลายคนแปลกใจและไม่เชื่อโดยคิดว่ามันไม่เค็มไปกันใหญ่หรือ แต่รับร่องว่าวิธีนี้ได้ผลจริงๆและสามารถล้างความเค็มออกได้รวดเร็วกว่าวิธีอื่นด้วยครับ ลองนำไปทดลองทำดู วิธีนี้คล
อ่านเพิ่มเติม