Top Tips เคล็ดลับวิธีการเลือกซื้อ เลือกหา และเก็บรักษา อาหาร ข้าวของเครื่องใช้ต่างๆในชีวิตประจำวัน

โรคกรดไหลย้อน โรคกรดไหลย้อนเป็นโรคชนิดหนึ่งที่เกี่ยวกับหรือมีความเชื่อมโยงกับโรคกระเพาะอาหารหรือจะเรียกว่าเป็นโรคกระเพาะประเภทหนึ่งก็ได้ เพราะต้นเหตุการเกิดโรคมาจากกระเพาะอาหารและเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหาร อาการของโรคกรดไหลย้อน คือปวดแสบปวดร้อนบริเวณกลางอก บางรายถ้าเป็นหนักๆมีอาการแน่นหน้าอกเหมือนมีก้อนหินหรือของหนักๆมาทับไว้และอาจรู้สึกถึงอาการแสบร้อนมาถึงช่วงลำคอบางรายอาจเรอออกมาบ่อยๆที่เป็นอย่างนี้เพราะใน กระเพาะอาหารมีกรดหรือแก๊สมากเกินไป จนล้นย้อนขึ้นมาผ่านหลอดอาหารมาจนถึงช่วงลำคอประกอบกับหูรูดที่อยู่ระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะซึ่งแต่เดิมทำหน้าที่กักกั้นกรดแก๊สต่างๆไม่ให้ใหลย้อนกลับมาเสื่อมหรือทำงานไม่ปกติส่งผลให้กรดแก๊สที่อยู่ในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาได้ เจ้าหูรูดที่ว่าไม่ได้มีแค่ที่ดังกล่าวแต่ยังมีอีกอันที่อยู่ระหว่างกระเพาะอาหารกับลำใส้เล็กด้านล่างลงไป บางรายหากอาการหนักมากๆหูรูดที่อยู่ด้านล่างเสื่อมด้วยส่งผลให้กรดแก๊สจากลำใส้เล็กย้อนขึ้นมาสู่กระเพาะอาหารด้วยผสมโรงกลับกรดที่มีเยอะอยู่แล้วในกระเพาะอาหารทำให้รวมพลังกันไหลย้อนขึ้นมาผ่านหลอดอาหารจนถึงลำคอเลยทีเดียวถ้าเป็นอย่างนั้น

องุ่นเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่รับประทานอร่อย ไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่นๆที่วางขายเยอะแยะมากมายในท้องตลาดทั้งในตลาดสดและในซุปมาร์เก็ตที่อยู่ตามห้างสรรพสินค้าต่างๆทั่วเมือง ผลไม้ชนิดนี้ก็มีหลายสายพันธุ์แต่ละสายพันธุ์ก็มีความแตกต่างกันไป เช่นบางพันธุ์ มีสีเขียวอ่อนๆ ก็อาจเรียกได้ว่าองุ่นเขียว ถ้าอยู่ในเมืองไทยโดยเฉพาะในกรุงเทพฯก็เรียกกันว่า องุ่นดำเนิน ตามสถานที่ที่ปลูกองุ่นกันเยอะ นอกจากนี้ก็มีองุ่นแดง เพราะมีสีแดง ส่วนองุ่นสีดำก็เรียกองุ่นดำ เป็นต้น โดยทั่วไปองุ่นนั้นก็ไม่ต่างจากผลไม้ชนิดอื่นคือถ้าจะรับประทานองุ่นให้หวานหอมอร่อยก็ต้องเป็นองุ่นที่ไม่ดิบหรือสุกงอมจนเกินไปต้องแบบสุกเต็มที่พอดีๆ การเลือกซื้อให้ได้องุ่นแบบสุกเต็มที่นั้นก็ไม่ยากนักแต่สำหรับท่านที่ไม่เคยซื้อด้วยตัวเองก็ไม่ง่ายเช่นกัน เพราะฉะนั้นครั้งต่อไปที่ท่านต้องการซื้อหาองุ่นมารับประทานก็ให้สังเกตสักนิดว่า องุ่นที่ดีมีรสหวานและไม่เปรี้ยวนั้น ต้องมีลูกกลมโตเต็มที่มีน้ำหนักดูมีน้ำมีนวล ถ้าองุ่นนั้นดิบอยู่หรือยังไม่สุกสังเกตได้ว่าผลองุ่นนั้นจะค่อนข้างเล็กมีสีเขียวเข้มกว่าปกติ(กรณีขององุ่นเขียว) ที่สำคัญเนื้อผลตันๆดูไม่มีน้ำมี

สบู่เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่จำเป็นสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ละวันมีการใช้สบู่เป็นจำนวนมากและทุกคนก็ต้องใช้สบู่อาบน้ำชำระร่างกายกันเป็นประจำทุกวันไม้เว้นแม้แต่ทารกหรือเด็กเล็กๆที่ยังช่วยตัวเองไม่ได้ซึ่งพ่อแม่ก็จะซื้อหาสบู่หรือ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับลูกน้อย ให้ เมื่อมีการใช้สบู่กันทุกวันและวันละหลายๆครั้งนั่นแสดงให้เห็นว่าเราต้องสูญเสียทรัพยากรที่ใช้ทำสบู่ไปเป็นจำนวนมาก  ดังนั้นเราควรที่จะให้ความตระหนักและเอาใจใส่ในการใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดนี้กันอย่างประหยัดแบบจริงๆจังๆบ้างก็ดีไม่น้อยครับ ถึงแม้สบู่ไม่ได้มีราคาแพงอะไรมากมายแต่อย่างน้อยก็สามารถปลูกฝังจิตสำนึกในการใช้ของอย่างประหยัดได้ครับ วิธีใช้สบู่ให้ประหยัดไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอะไรเลย แค่เราใช้ให้หมดอย่าทิ้งเศษสบู่หรือสบู่ชิ้นเล็กๆที่ยังไม่หมดไปเปล่าๆ ปกติเวลาเราเอาสบู่ก้อนใหม่มาใช้เราจะใช้ไปเรื่อยๆจนกระทั่งสบู่เหลือก้อนเล็กลงๆจนกลายเป็นชิ้นเล็กๆหรือแผ่นเล็กๆบางๆ ซึ่งพอใช้สบู่มาถึงตรงนี้สบู่จะหักหรือมักแตกออกเป็นชิ้นๆและไม่ค่อยมีฟองมากเหมือนแต่ก่อนตอนเป็นชิ้นหรือเป็นก้อนใหญ่ๆอยู่ เราจึงมักไม่สนใจและจะเก็บไปทิ้งหรือไม่ก็ปล่

สำหรับท่านที่ชอบรับประทานผลไม้ที่มีรสหวาน ท่านคงไม่พลาดลำใยเป็นแน่ ลำใยผลไม้ชนิดนี้หาซื้อรับประทานกันได้ทั่วทุกภูมิภาคของไทย แม้ลำใยจะชอบอากาศหนาวอย่างทางภาคเหนือ แต่เชื่อหรือไม่ว่าอากาศแบบร้อนชื้นอย่างทางใต้ก็มีการปลูกลำใยมานานหลายปีแล้ว หลายท่านอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน อย่างทีอำเภอรัตภูมิ จังหวัดสงขลา ที่นี่มีการปลูกลำใยมาเป็นเวลากว่าสิบปีแล้วครับ ที่ไหนปลูกลำใยบ้างอาจไม่สำคัญเท่า วิธีเลือกซื้อลำใยอย่างไรให้ได้ผลโต สด รสชาติหวานหอมใช่ใหมครับ แม้ลำใยจะเป็นผลไม้ที่รสชาติ หวาน หอม อร่อย ชื่นใจก็จริงแต่ถ้าไม่รู้ วิธีเลือกซื้อลำใย ท่านอาจต้องผิดหวังได้ลำใยที่ฝ่อ และไม่สด รสชาติไม่หวานแถมมีกลิ่นหืนๆเป็นของแถมได้เช่นกันครับ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาวันนี้ผู้เขียนจะนำเสนอ วิธีเลือกซื้อลำใยให้ได้ผลที่สด รสชาติ หอมหวาน มาแบ่งปันกันครับ วิธีเลือกซื้อลำใยที่จะกล่าวถึงไม่อยากครับ ขอให้ท่านใส่ใจในรายละเอียดและรู้จักสังเกตสักหน่อยท่านก็ได้ลำใยสด รสชาติหอมหวานไปรับประทานกับครอบครัวแน่นอนครับ วิธีเลือกซื้อลำใยอย่างง่าย ก็คือให้สังเกตดูตรงผิวเปลือกที่รอบๆขั้วผลของลำใยครับ ให้เอามือจับและบีบกดเ

เป็นที่รู้กันว่าเชื้อโรคมีอยู่ทั่วไปรอบๆตัวเราเพียงแต่เรามองมันไม่เห็น และแหล่งที่มีเชื้อโรคชุกชุมก็คือที่ๆมีผู้คนอยู่รวมกันเยอะๆ เช่น ในที่สาธารณะอย่างโรงพยาบาล ห้างสรรพสินค้า หรือในตลาดสดทั่วๆไป แต่ที่ๆมีเชื้อโรคเยอะไม่แพ้กันซึ่งทุกอาจคิดไม่ถึงก็ที่โทรศัพท์นั่นไงครับ ที่พูดว่า โทรศัพท์เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค อีกที่หนึ่งก็เพราะแต่ละวันเจ้าโทรศัพท์ที่ว่าโดนมือใครต่อใครนับไม่ถ้วนจับถือมัน ถึงแม้ไม่มีใครยกหูโทรศัพท์ก็เถอะ เจ้าโทรศัพท์ที่ว่า ไม่ว่าจะเป็นตามห้างสรรพสินค้าสุดหรู หรือแม้แต่ โทรศัพท์มือถือติดตัวของท่านเองก็มีเชื้อโรคสะสมอยู่อย่างมากมาย เจ้าเชื้อโรคต่างๆที่ติดอยู่ตามโทรศัพท์เหล่านี้นี่แหละเมื่อเราเอาโทรศัพท์มาแนบกับใบหน้าตอนโทรคุยหาเพื่อนหรือโทรหาใครก็แล้วแต่จะทำให้ใบหน้าสกปรก ผิวหน้าเสียและเกิดสิวได้ง่าย ทางที่ดีที่สุดหากเป็นโทรศัพท์มือถือส่วนตัวของท่านให้ท่านหาที่วางมือถือที่เหมาะสมและหมั่นทำความสะอาดอยู่เป็นประจำสม่ำเสมอ หรือหาอุปกรเสริมที่เป็นแบบเสียบหูฟังตอนคุยโทรศัพท์ก็จะ ช่วยให้ใบหน้าของท่านรอดพ้นจากเชื้อโรค หรือสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ที่โทรศัพท์มือถือได้ วิธีปกป้องผ

มีหลายคนที่ติด เครื่องสำอาง เมื่อไหร่ที่เดินช้อปปิ้งผ่านร้านขายเครื่องสำอางเป็นอันต้องแวะไปเลือกซื้อยิ่งเจอคนขายเอาใจลูกค้าเก่งก็หลงคารมเกือบทุกราย ความจริงจะเรียกว่าติด เครื่องสำอาง ก็ไม่ถูกนักเพราะมีเหตุให้ต้องซื้อนั่นแหละถึงซื้อแต่ด้วยความที่คนนั้นคนนี้บอกว่ายี่ห้อนั้นยี่ห้อนี้ดีโดยเฉพาะเจ้าของร้านขายเครื่องสำอางนั่นแหละก็มักจะบอกว่าเหมาะกับผิวแบบนั้นแบบนี้ประกอบกับบางทีผู้ซื้อมี ปัญหาเรื่องผิวหน้า อยู่พอดีและด้วยความยากสวยหรืออยากให้ใบหน้าดูดีจึงซื้อมาไว้มากมายหลายแบรนด์ โดยเฉพาะพวกโลชั่นและครีมบำรุงผิวทั้งหลายซึ่งเป็นที่นิยมกันในบรรดาสาวหรือหนุ่มๆผู้รักสวยรักงามอย่างให้ตัวเองดูดีเนี้ยบตลอดเวลาตั้งแต่หัวจรดเท้า แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวหน้าหลายชนิดในคราวเดียวกันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าเป็น สิวอย่างรุนแรง ได้ ที่เป็นอย่างนี้เพราะโลชั่นหรือครีมดังกล่าวหากใช้รวมกันหลายๆยี่ห้ออาจทำให้สภาพผิวหน้าปรับตัวอยากและเกิดอาการแพ้ได้นอกจากนี้แทนที่จะทำให้หน้าสะอาดขึ้นกลับทำให้หน้าสกปรกก่อให้เกิดสิวง่ายอีกด้วย เพราะฉะนั้นสาวๆหนุ่มผู้รักสวยรักงามทั้งหลายควรหลีกเลี

การสร้างความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า สามารถทำได้หลากหลายวิธี อย่างเช่นการกินอาหารที่มีกากใยอย่างพวกผักผลไม้ชนิดต่างๆ นอกจากนี้การดื่มน้ำมากๆก็สามารถสร้างความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าได้เช่นกันเพราะน้ำจะไปหล่อเลี้ยงผิวให้คงความสดชื่นอยู่ตลอดเวลา แต่ถ้าท่าน ต้องการให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน ก่อนที่ท่านจะทาแป้งหรือแต่งหน้าให้ท่านนวดมอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้าแล้วทิ้งไว้สักประมาณ 10-15 นาที วิธีนี้จะทำให้ผิวหน้าของท่านสามารถคงความชุ่มชื้นและดูสะอาดสดใสไปทั้งวัน บทความถัดไป อย่าใช้เครื่องสำอางบำรุงผิวหน้าหลายชนิดพร้อมๆกัน บทความก่อนหน้า การล้างหน้าให้สะอาดและถูกวิธี