ลูกไม่ชอบทานผักทำอย่างไรดี

เด็กส่วนใหญ่มักจะไม่ชอบทานผักมักจะเขี่ยออกจากจานข้าวเป็นประจำหากลูกๆของท่านไม่ชอบทานผักลองใช้วิธีต่อไปนี้ดูซึ่งเคยมีผู้ใช้มาแล้วและได้ผลเป็นอย่างดีด้วยครับ

ให้ดูตัวอย่างจากการ์ตูน เช่นเรื่องป๊อบอายกับโอลีฟ ที่ป๊อบอายชอบกินผักโขมแล้วทำให้เกิดมีพลังต่อสู้กับเหล่าร้ายได้ ให้ใช้จังหวะนี้บอกให้เขารู้ว่าที่ป๊อบอายแข็งแรงและสามารถเอาชนะเหล่าร้ายได้ก็เพราะกินผักขณะเดียวกันก็เปรียบเทียบให้เห็นข้อเสียว่า เห็นไหมเมื่อป๊อบอายไม่กินผักจะอ่อนแอไม่มีแรงต่อสู้กับศัตรูและช่วยเหลือใครก็ไม่ได้ ไม่เก่งอะไรทำนองนี้ วิธีนี้จะทำให้เด็กอยากเอาอย่างตัวละคร ตัวการ์ตูน โดยพูดให้เขาฟังบ่อยๆ เขาก็จะค่อยๆอยากกินผักไปเอง

ให้เด็กได้คลุกคลีอยู่กับผักเสมอ เช่นในขณะที่เขายังเล็กๆ ช่วงคลาน นั่ง หรือเดินได้นิดหน่อยให้ล้างผักให้สะอาดแล้วใส่ภาชนะไปวางไว้ใกล้ๆเขา โดยธรรมชาติของเด็กเมื่อมีสิ่งของอยู่ใกล้ตัวมักจะคว้า หยิบจับมากัดกินเล่นทำให้เขาได้คุ้นเคยกับผักและคิดว่าผักเป็นสิ่งกินได้ไม่น่ากลัวทำให้เขาไม่รังเกียจผักอีกต่อไป

หมั่นเปลี่ยนเมนูอาหารบ่อยๆ แปลกๆ เช่นนำผักที่ลูกไม่ชอบกินมาดัดแปลงใหม่ให้เป็นรูปต่างๆหรืออาจนำมาชุบแป้งทอด อย่างผักจำพวก ข้าวโพดอ่อน ถั่วฝักยาว เป็นต้น แล้วบอกลูกว่าเป็นแป้งทอดไส้ถั่วหรือถั่วใส่เสื้อหรืออาจนำผักที่ลูกไม่ชอบมาแปลงโฉมใหม่โดยการแกะสลักเป็นรูปต่างๆแล้วนำมาประกอบอาหาร เป็นต้น

ทานผักให้ลูกเห็นเป็นตัวอย่าง  พ่อแม่ต้องมีนิสัยชอบทานผักเป็นตัวอย่างให้ลูกเห็นว่าผักนั้นเมื่อรับประทานแล้วอร่อยน่ากินและชักชวนให้ลูกๆกินตาม บางทีครั้งแรกอาจไม่ได้ผล แต่พยายามทำให้เด็กดูและชักชวนเขาบ่อยๆเขาก็จะชอบทานผักไปด้วยในที่สุด เพราะเด็กเล็กๆมักชอบทำอะไรตามผู้ใหญ่ที่เขาใกล้ชิดเมื่อเห็นผู้ใหญ่ทำ ผักนับว่ามีประโยชน์ต่อเด็กมากเพราะจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกและทำให้ผิวพรรณสดใสร่างกายก็ได้รับวิตามินเต็มที่

เคล็ดลับถัดไป

กุยช่าย

เคล็ดลับก่อนหน้า

ทำอย่างไรลูกไม่ชอบดื่มนม